ふくらはぎの肉離れ(その7)

第7週目のまとめ
○平時の痛みや痺れはなくなる。ふくらはぎの患部ののび縮みの違和感が取り切れない。
○ウォーキングとストレッチを継続。徐々にふくらはぎを伸ばせるようになるが、ストレッチ痛は継続

(43日目)
引き続き出張中。サポーターを外してウォーキングを10km。ふくらはぎが安定しない。
(44～48日目)
サポーターなしで4、5000歩。これまでサポーターに頼っていたことを実感。ふくらはぎの内側に張りが出てきた。
(49日目)
サポーターなしでウォーキング10km。ホテルの大浴場に水風呂があるので、アイシングが容易(続く)

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